5 Kebiasaan Baik Yang Bisa Mencegah Gigi Berlubang

Gigi berlubang merupakan salah satu penyakit yang banyak di alami oleh orang-orang di dunia ini. Penyakit ini sering di anggap sepele, padahal jika sudah terasa sangat sakit akan sangat menyiksa bukan?

Meskipun gigi berlubang sudah sering dialami oleh banyak orang, tapi tetap saja masih banyak orang yang tidak mau terlalu memperdulikan masalah kesehatan yang satu ini.

Masalah kesehatan yang satu ini masih dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal cukup menyiksa bukan, jika sakitnya sedang melanda.

Tapi, jika kamu tidak ingin merasakan sakitnya gigi berlubang, kamu bisa mencegahnya sebelum terjadi, dengan cara-cara berikut, seperti dilansir Merdeka.com.

1. Menggosok gigi

Gigi harus di bersihkan secara rutin agar tidak berlubang. Cara membersihkannya kamu bisa lakukan dengan cara menggosok gigi secara teratur. Kamu bisa gosok gigi dua kali sehari untuk menghilangkan partikel-partikel yang tersisa di gigi saat mengonsumsi makanan.

2. Dental Floss

Saat ini masyarakat jarang sekali menggunakan dental floss setelah menyikat gigi, padahal sikat gigi tidak dapat membuang sisa-sisa partikel secara sempurna di gigi. Oleh karena itu, diperlukan penggunakan dental floss secara teratur untuk mencegah berlubangnya gigi lebih baik lagi.

3. Berkumur

Selain membersihkan gigi dengan dental floss sebaiknya kamu juga berkumur-kumur untuk lebih memaksimalkan lagi pembersihan gigi tersebut. Karena selain mencegah gigi berlubang, berkumur-kumur juga akan menghilangkan asam pada mulut.

4. Hindari mengonsumsi  junk food

Makanan junk food yang banyak mengandung karbohidrat, gula, dan lemak di ketahui dapat membuat gigi semakin memburuk. Oleh karena itu, itu menghindari hal tersebut, sebaiknya kamu juga tidak mengonsumsi junk food, agar gigi kamu tetap terjaga.

5. Mengunjungi dokter gigi secara teratur

Agar usaha kamu sempurna lagi, kamu bisa mengunjungi dokter gigi secara teratur, setiap enam bulan sekali. Dengan begitu kamu akan bisa mengontrol kesehatana gigi kamu dengan baik.

Memiliki gigi yang sehat dna kuat merupakan hal yang baik bukan. Oleh karena itu, apa salahnya jika mulai saat ini kamu merawat gigi kamu agar tidak berlubang.

 src