Meningkatkan Kecerdasan

Sarapan yang baik dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak, namun tidak hanya itu saja karena masih banyak sekali cara mudah untuk meningkatkan kecerdasan. Meskipun dengan sarapan dapat membantu otak anda bekerja dan siap untuk menjalani aktifitas yang membutuhkan otak anda untuk berfikir. Dengan mengkonsumsi banyak protein seperti telur, kacang-kacangan yang banyak mengandung protein ini sangat baik dalam memproses otak untuk berfikir lebih cerdas. Sebenarnya msih banyak lagi cara alami yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan tanpa harus dibantu oleh suplemen dan obat lainnya.

Berikut ini kami sampaikan beberapa cara mudah untuk meningkatkan kecerdasan :

• Belajar bermain instrumen musik – salah satu cara untuk meningkaykan kecerdasan yaitu dengan memainkan alat musik. Proses berlatih musik inilah yang dapat meningkatkan IQ seseorang. Oleh karena itu, cara ini sangat mudah sekali dilakukan untuk anda yang ingin meningkatkan kecerdasan. Teruslah belajar dan mencari pengetahuan baru untuk membantu meningkatkan kecerdasan anda.
• Berlatih meditasi – salah satu olahraga yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kecerdasan anda dalah dengan melakukan latihan meditasi seperti yoga. Meditasi ini dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu anda untuk berfikr lebih cerdas dalam segala kondisi. Latihan ini juga dapat mencegah terjadinya stress dan juga depresi, sebab hal tersebut justru akan membuat kecerdasan menurun.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur – cara yang selanjutnya yaitu dengan mengatur pola hidup anda dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi seperti buah dan sayur. Makanan yang baik untuk anda konsumsi seperti buah blueberry, blackberry, kismis, stoberi sayuran lainnya seperti bayam, kangkung, bawang putih dan makanan lain yang mengandung antioksidan tinggi.
• Kurangi konsumsi gula – terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat menyebabkan percepatan sekresi insulin. Oleh karena itu, jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi.

Demikianlah informasi yang telah kami sampaikan mengenai cara mudah untuk meningkatkan kecerdasan. Semoga tips diatas dapat bermanfaat untuk anda.

source